TECHNICAL ARTICLES
中醫(yī)把人體的體質(zhì)分為九種,平和質(zhì)為正常體質(zhì),其他八種體質(zhì)為偏頗體質(zhì),屬于亞健康狀態(tài)?!?017年度國民體質(zhì)辨識報告》通過2015~2017年在“體質(zhì)辨識”公眾號平臺上收集的約11.6萬例樣本,對中國人群的體質(zhì)分布特征進(jìn)行統(tǒng)計分析和數(shù)據(jù)挖掘。
《2017年度國民體質(zhì)辨識報告》指出,除平和質(zhì)外,排序前三位的偏頗體質(zhì)依次是陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)。
專家介紹說,到了秋冬季節(jié),受氣溫降低的影響,人們感到有些怕冷是很正常的。但是如果在春夏季節(jié)也非常怕冷或者秋冬季節(jié)正常的增添衣物依然感到怕冷,則有可能是陽虛體質(zhì)的緣故。陽虛是指人體的陽氣不足,多為脾腎陽虛或心陽不足。若陽氣不足,無法運(yùn)達(dá)至手腳等人體末梢部位,便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。陽虛體質(zhì)的人平時畏寒喜熱或體溫偏低,耐夏不耐冬,喜食溫?zé)崾澄?。對外界的寒濕邪氣反?yīng)也很敏感,冬天容易生凍瘡。
那么,為何陽虛體質(zhì)的人這么多呢?主要還是跟不健康的生活方式有關(guān)系,會導(dǎo)致陽虛體質(zhì),例如長期熬夜、夏季長時間待在空調(diào)間、冬季穿衣要風(fēng)度不要溫度、經(jīng)常吃冷飲或者寒性食物、縱欲過度等。此外,久病的人也會損傷陽氣。陽虛體質(zhì)的人如果癥狀較輕,飲食上可以吃些蔥、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘溫益氣的食物,少吃西瓜、黃瓜、梨等生冷寒涼的食物。平時有空可推拿身上的氣海、足三里、涌泉等穴位,或者用艾灸足三里、關(guān)元穴等。癥狀比較嚴(yán)重的人可以在秋冬季節(jié)通過中醫(yī)膏方來調(diào)理。